调查显示，戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响**的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内的有害物质，久而久之就会使正常的乳腺细胞癌变。
⑷带手机睡觉
手机在开机过程中，会有不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统等器官组织的生理功能。国外研究还表明，手机辐射能诱发细胞癌变。
⑸带妆睡觉
带着残妆睡觉，化妆品会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长此以往会诱发粉刺，损伤容颜。睡前彻底清除残妆，不仅可保持皮肤润泽，还有助于早入梦乡。
⑹微醉入睡
一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，睡前饮酒，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟，长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
女性提高睡眠质量的方法
睡眠质量不好或者睡眠时间不充足，都会对身体健康造成不好的影响，会使降低人体的免疫功能。对女性来说，睡眠问题还会导致脸色暗沉，皮肤变差等，一点点夺去女性的美丽。如果仅仅是睡眠不够，只要多挤出些时间睡觉即可。但如果是睡眠质量不好，就要想一些办法来解决这个问题。具体如何提高睡眠质量，女性朋友可以参考下面的方法：
◆ 作息有规律，即使是周末，也不要熬夜。因为如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你就很有可能要失眠。
◆ 睡前不要大吃大喝。在睡觉前约4个小时吃少量的晚餐，不要喝太多水，因为晚上起来上厕所会影响睡眠质量；晚上也不要吃辛辣和富含油脂的食物，否则也会影响睡眠质量。
◆ 睡前忌喝咖啡、饮茶和抽烟，这些都有提神醒脑的作用，很容易导致失眠。
◆ 进行适当的体育锻炼。在下午进行适当的体育锻炼，有助于睡眠质量的提高。
◆ 白天不要大睡。如果实在犯困，可以选择在中午的时候打一会盹，但不要大睡，不然很有可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。
◆ 睡觉时保持安静。关掉电视和收音机，尽量给自己创造一个安静的睡眠环境，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
◆ 另外，要提高睡眠质量，一定不能依赖安眠药。盲目使用安眠药，只会使情况变得更为糟糕。安眠药一般都是治标不治本，要获得长期健康的睡眠，第一步就是要摆脱对安眠类药物的依赖。
如果使用了以上方法还无法提高睡眠质量，则需要向专业医生寻求帮助。