PART 3 减法人生的智慧（1）
坦然面对中年危机⊙
减缓生活的步调⊙
抖抖肩，甩掉压力⊙
缓解焦虑⊙
少聊点八卦，多做点有意义的事情⊙
少冲动，多想想⊙
少点抱怨，多点感恩⊙
坦然面对中年危机
所谓的中年危机，就是指中年人面临的种种问题。人到中年，由于生理、心理及社会因素，我们体力和精力逐渐下降，家庭和工作的压力加大，并开始产生对未来的不自信和消极的心态。与男人的中年危机相比，中年女人所面临的危机更加复杂，使我们面临更大的困扰。
除了经济上和家庭方面的压力外，年华逝去对于女人的打击更大。在更多的时候，我们所扮演的各种角色总是充满了无奈，我们摆脱危机努力、追寻幸福历程也往往充满更多的艰辛。
在某种程度上，造成女性的中年危机，跟我们的整体文化环境有很大关系。我们曾经认为，男人征服世界，女人只需要征服男人。作为女人，不管是否组建了家庭，我们似乎一直都在尽量压制自我意识，也没有努力拼搏，更加没有个人发展。结果，一旦到需要我们全面成熟的中年，我们根本无法做到。遇到各种问题，我们根本无法独自解决。由于过分依赖，我们在面对中年危机的时候，面临了更大的困难。
既然已经面临了这样的问题，我们应该怎么办？为自己的过去无奈而哀叹吗？还是依旧把希望寄托在老公或孩子身上，或者把问题留给不可预知的未来？这些方法当然都行不通。其实，与其耽于不切实际的幻想中，还不如现在就开始努力。现在不克服中年危机，更待何时？
事业危机
不管是不是以事业为重心，很多女人在中年时都遇到了事业危机。做了个小小的主管或经理，但一干好几年，不管怎么努力