们锁定了一位自信心很强、外表阳光的学员。每天上课，每个人都有意无意地看他一眼，然后说：“你怎么了？”
就这样进行了几天，他的自信开始动摇，由刚开始回答：“我很好啊！”到疑惑地回答：“我怎么了？”最后他告诉我们：“我感觉不太舒服，我是不是生病了？”
这是一个很好的集体研究，显示出人们往往容易无形之中接受他人的暗示。某些道德败坏的命理占卜者也会使用这方面的暗示技巧，让前来占卜的人产生不安与焦虑，以进行后续的商业行为，许多人都有类似的经历。
通过观察脑波状态可以这样理解催眠：只要运用方法，让脑波进入慢速的α波为优势主导的状态，都可以称为催眠状态。
持咒、读经、禅坐、冥想、观想、气功、瑜伽、画画、跑步，在直线的高速公路上驾驶，在摇晃的公交车上的放松，宗教的祈祷，巫师的吟唱……甚至于专注的呼吸，都可以引导进入与催眠状态相似的恍惚状态。
无论是运用语言做建议或暗示，还是运用非语言的肢体动作来改变生理、心理的状态，这些方法或技术，都可以称为催眠的相关技巧。
催眠可以运用在生活中，也可以运用在销售、开发内在潜能及研发科技产品上；回溯童年及探索前世潜意识意象，更是这几年来广泛运用的催眠技巧。近年来无论在心理学、精神医学，或是在医疗上及催眠麻醉应用等，都有更多的相关研究，这项过去无法用当时科学解释的心理技术，未来势必更灵活多元地应用在各个领域中。