或者按摩孩子的四肢以缓解痉挛。一定要等到孩子痉挛疼痛完全消失之后才可以让孩子出去活动。
预防和解决脱水的最好办法是让孩子喝一些冷饮料（如白开水），或者喝些有均衡盐分和糖分的运动饮料。注意不要喝冒着凉气的饮料或汽水，因为这些饮料所含糖分太高，而且糖的作用就像海绵，会促使水分通过肾脏排出体外，从而加重脱水。
除了包括上述脱水及痉挛症状以外，高热会让孩子出现热衰竭。热衰竭孩子出现面色苍白、出汗、身体不适等症状，还会感觉胃部痉挛疼痛、恶心或者眩晕。
您需要将患热衰竭的孩子立即转移到凉爽的地方，并将他的衣服脱下，用较凉的水擦洗孩子的身体。让孩子多喝水。若孩子热衰竭症状不能很快好转，或者出现中暑症状，要立即打电话叫救护车或送孩子去医院。
中暑症状和热衰竭症状相同，但中暑孩子皮肤很热、干燥，同时可能伴有昏沉或意识不清等症状；中暑孩子心率过快、呼吸急促，中暑孩子还可能出现呕吐或者痉挛症状。
孩子中暑须立即打电话叫救护车。在等待救护车到达的同时，将孩子身上衣物脱下，然后将孩子放入凉水（但不是冷水）中沐浴降温。
另外，还可以用湿毛巾为孩子擦洗降温；如果附近有水龙头，还可以将孩子放在水流下降温；如果旁边有风扇，还可以用风扇为孩子吹风降温。
所以在这里，我建议妈妈带着孩子在炎热的天气下外出活动、去海滩或者进行户外游戏，一定要选择早晨（11点之前）或傍晚时间（下午2点之后），避免孩子中午烈日下外出活动。
婴儿要绝对避免阳光暴晒，否则在几分钟内就可能导致脱水和晒伤。
发烧过后或者刚刚疾病痊愈的孩子在户外炎热天气下活动，妈妈要提醒孩子躲避烈日，否则很容易导致孩子脱水。
炎热的天气下孩子外出要穿轻薄的衣服，并且戴上遮阳帽、在身体的暴露部位涂抹防晒霜或防晒系数高的防晒油以避免被紫外线灼伤。孩子游泳过后要重抹防晒霜或防晒油。咨询医生孩子外出时应该选用哪种防晒系数的防晒霜或防晒油。注意，虽然身体泡在游泳池中或者海水中会感觉比较凉爽，但皮肤在水下仍然受到阳光照射，因此仍然需要涂抹防晒霜或防晒油。
天气炎热时，特别是在户外活动时，妈妈要鼓励孩子多喝水，最好是白开水。不要等到孩子口渴时才喝水。