公园里玩几圈，天黑再出来。她尽情地跑
啊、跳啊、笑啊，然后再回到家，又是那
个笑容满满心情超好的懂事宝宝了。
当看到妈妈接纳她所有的表现，这个
孩子也开始能够渐渐跟我敞开心扉谈自己
的感受，“我们吃饭不许说话，玩玩具不
许说话，睡觉不许说话，看碟学英语画画
不许说话。”
“你憋坏了是吧？”我看着她。
“是的。”
她晚上如果被要求早点睡觉就会含泪望着我，“我没玩够。我在幼儿园
里什么都没玩。”好的，那就再玩半小时，也就乖乖去睡了。
现在是初冬，晚上没有风的时候，我们在家吃过晚饭，全家一起出去散
步。走半小时或者四十分钟再回来。小萱能够跟着我读四本绘本，玩玩数学
游戏或者写字画画，再听几册《机灵狗》。她吸收能力之强超过我的预期。
现在生活在拥挤城市中的孩子，很难找到合适的户外运动地点，空气质
量糟糕，到处是行人和汽车。可是为了孩子的健康成长，我们仍要想办法为
其寻找和创造活动场地。充足的体力活动之后，宝宝能获得更聪明的头脑。
这是因为运动可以降低人的紧张情绪，同时又增强人的体质，增加大脑皮层
的厚度，也给予人脑所必需的充足的营养和氧气。经常得到体育锻炼机会的
宝宝，大脑神经细胞反应速度、大脑皮层的分析、综合能力也比其他人更
强。
那些一直在怀疑自己的宝宝到底为什么坐不住的父母，现在不妨试试把
孩子带出去，让他们好好玩够了，再回家可能就会变成你想要的样子呢。
培养耐心的好方法
在保证孩子每日运动量的前提下，和孩子一起做点需要耐心的事，对锻
炼他们专注力很有帮助。下面几种方法是我经常使用的：