1.月子：我坐月子，但不坐牢！（3）
饮食
我最怕的就是变成大胖子，打心眼里就抗拒所谓的“补”。开始几天更是胃口全无，只吃了些清淡的东西，回家后正常吃饭，没有特意“进补”。据我家月嫂说，产后前几天不要忙着吃那些下奶的东西，以防止一下子催得太快，引起胀奶——据说胀奶痛苦至极，简直比生孩子还难受。后来上网看了看，很多现代观点都建议产后前几天务必饮食清淡，一来产后虚弱消化力弱，二来就是防止可怕的胀奶甚至乳腺炎。所以看来我当时的食欲下降是一种人类自我保护的本能，而我当时没有大吃大喝也是非常正确的选择。
喝汤
对于哺乳期妇女应该多喝汤这一点我是相当赞同，这不仅是因为我本来就很喜欢喝汤，而且喝汤下奶是有科学根据的，因为母乳中80％是水，还有一些蛋白质脂肪之类的营养成分。其实不但是喝汤，就连喝水也是帮助产奶的，因为这时候身体会需要很多水分。合格的月嫂都很会煲汤，猪蹄汤、排骨汤、鲤鱼汤、鲫鱼汤……会放搭配的蔬菜，并撇去浮油，调味品放得比较少，味道和营养都很不错。但切忌喝太油腻的汤，不但对自己健康不利，对宝宝的口粮也不利哦！
禁忌
我家小宝是过敏体质，居然对某个牌子的纸尿片过敏，后来就不用了，这大概算一条禁忌吧。吃的方面我的原则就是尽可能天然新鲜、营养丰富，种类越多越好。所以什么海鲜啊，带有辣味的菜啊我都是来者不拒。吃来吃去也没觉得小宝有什么不舒服，倒是后来开始吃辅食的时候她表现的口味是爱吃没吃过的东西。茶和咖啡是戒掉了，因为看几乎所有的书都说如果喝多了宝宝会兴奋得睡不着觉，但米酒还是经常在早餐时喝一点，因为下奶，国外的书也说少量