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90脊柱弯曲有异常,小习惯帮大忙

大于40度时,支架的治疗效果就不明显了,需要做手术进行矫正和固定。

    由于丽丽的脊柱弯曲度比较小,我为她制定了非常简单的治疗方案,并给出了一些预防和纠正脊柱弯曲的方法,这些方法都来自于生活中的一些习惯。首先,由于孩子的脊柱十分柔韧,且很容易定型,因此,儿童尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子,为了较好保持脊柱的生理弧度,应选择睡硬板床。其次,从孩子穿鞋的习惯来讲,不要为孩子选择过大的鞋子,鞋子太大会让孩子的下肢行走起来很不协调,长期如此,会加重脊柱的压力。也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子,那样会让他们在走路时脚底不能更好地感触地面,从而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿限制足踝活动的长靴,甚至高跟、尖跟皮鞋,这样会加重脊柱尤其是腰部的负担。最后,上学时应避免用单肩包当书包,虽然那样看上去很帅,但是或许你长大后就成了高低肩,甚至是脊柱侧弯的患者。教室里的坐椅,绝不可能适合每一个孩子,因此,建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一,且尽量上半身坐直,不要保持屈背弯腰的姿势,以减少心肺和腰部承受的压力。

    简单日常的生活小习惯,对健康会产生至关重要的影响。我们应该学会支配习惯,而不是被习惯支配。