第十二章跨越负面性格的樊篱（4）
1.认知提高法
这类人对别人不信任，敏感多疑，对任何善意忠告都很难接受。对此，应在相互信任和情感交流的基础上，较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。具备自知力，能够自觉自愿地要求改变自己的性格缺陷，是认知提高训练成功的指标，也是参加心理训练的最起码条迹
2.交友训练法
猾主动地进行交友活动，有助于改变“社会隔离型”性格。交友和处理人际关系的原则和要领是：
真诚相见，以诚交心。必须采用诚心诚意、肝胆相照的态度，主动猾地交友；要坚信世界上大多数人是好的和比较好的，并是可以信赖的；不应该对朋友，尤其是对知心朋友存在偏见、猜疑。
交往中尽量主动地给予知心好友各种帮助。主动地在精神上和物质上帮助他人，有助于以心换心，取得对方的信任，巩固友谊关系。尤其当别人在困难时，更应该鼎力相助，患难中知真心，这样做最能取得朋友的信赖和加强友好情谊。
注意交友的“心理相容原理”。性格、脾气的相似或互补，有助于心理相容，搞好朋友关系。如果两个人都是火爆脾气，都是胆汁质的气质，则不容易建立稳固、长期的友谊关系。但是最基本的心理相容的条件，是思想意识和人生观的相近和一致。这是保持长期友谊的心理基础。
3.自省法
自省法是通过写日记，每日临睡前回忆当天所作所为的情景，进行自我反省的方法。这种方法有助于纠正偏执心理，是一种很有效的改变自己心理行为的训练方法，对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育，效果明显。
远离依赖型性格
有依赖型性格缺陷的人常常有无助感，总感到自己懦弱无助、无能、笨拙、缺乏精力，同时还有被遗弃感。这类型的人将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人的意思，一切悉甜人决定，深怕被别人遗弃。当亲密关系终结时，他们则有被毁灭和无助的体验。这种性格的人当然就缺乏独立性，不能独立生活，在生活上多需他人为其承担责任，从事何种职业都得由他人决定。他们把所有的希望都放在别人身上，遇到困难时，总是想获得别人的帮助。这类人都有一种将责任推给他人，让别人来对付逆境的倾向。一般来说，这类人没有深刻而复杂的思维活动，亦无远大的理想抱负与追求，满足于得过且过的生活现状。
依赖型性格缺陷的心理纠正方法有以下两种：
首先要破除习惯性的依赖。
依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自作决定的。你可以每天做记录，记满一个星