第六章 身体健康需要适度“浪费”（6）
过去，我们都是骑自行车上班，离单位近的话，步行也是不错的选择，还能看风景与人聊天说笑。现在，汽车、公交、地铁成了代步工具，电梯也省去人们攀登的辛苦，但你走的路越来越少了，气喘吁吁的时候越来越多了。
过去，人们早晨会做体操，在清晨的阳光下，在悠扬的广播声中，活动身体的各个关节，喊出体内的能量。如今高楼林立，广场拆迁了，仅有的一片空地也被停车场霸占了。没有哪个老总让你在公司做体操，就算老板允许，你自己都会觉得尴尬。
过去，周末的时候，你喜欢跑跑步，傍晚来临的时候，到公园里散散步。现在，工作忙了，累了，要娱乐的事情多了，要么一觉睡到中午不起床，要么一天宅在家里不出门，上网，看电影，或者泡在酒吧里不出来。
由于缺乏运动，现代人的体质开始下降，有的人长期处于亚健康状态。我有一个朋友长期宅在家里，去一趟超市都觉得累。有的人身体走形了，大胖子、小肚子、“假孕妇”多了起来。男人长了肥肉，少了肌肉，女人的苗条身材不见了，镜子都不敢看。还有的人由于缺乏锻炼，手脚大脑都变得迟钝，干起活来毛手毛脚的。
我们常说，生命在于运动，越运动越健康，越运动体质越好。机器不运动会生锈，同样的道理，人不运动也会出问题。所以建议大家，无论我们有多么忙碌，一定要抽