越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。在这10年中，每天睡7小时的人死亡率最低；每天睡眠时间在4小时以下的人比睡7小时的人，男性死亡率高62%，女性高60%；每天睡10小时以上的人比保持7小时睡眠的人，男性死亡率高73%，女性高92%；另外，8小时睡眠的男性死亡率也比7小时睡眠的男性高11%，女性高23%。
至于专家的研究是否可信，老百姓很难去考证。让自己睡得舒服，睡得充实，不睡懒觉，不恋床，第二天醒来神清气爽，就是适合自己的方式。此外，需要提醒的是，每天尽量在晚上12点之前入睡，最晚不超过早晨9点起床。
强忍病痛不可取
2011年临近春节，我为了买一张回老家的车票，冒着严寒到昌平一个售票点加入排队大军。那天，零下十几度，我穿着单薄的衣服，从早晨7点，一直站到下午2点才买到票。在这七八个小时里，一群男女就暴露在寒风中，焦急地等待着。当时，我鼻子冻得发红，两脚麻木。到了晚上，我就发觉有点不适，流清鼻涕，但没发烧，也不头疼，就没怎么在意。
一周后，我回到了家乡，依旧流鼻涕，嗓子老感觉有痰，就是吐不出来，但我想都这么多天了，再忍两天自然就好了吧。然而，过了几天，病情没加重，但也没怎么好转，嗓子开始有点疼。我就纳闷了，小毛病怎么一个接着一个来，折磨人啊。要病就大病一场，我懒得为小病打针吃药。
在家里，父亲见我总是流鼻涕，也不吃药，就问我是不是病了，看医生了没。我说：“没事的，习惯了，过两天就会好的，并说自己在北京很少去看医生的。”我在北京虽然小病不断，但确实没得过什么大病，很多时候都是让身体自然康复。
我没说假话，我在北京的这些年，没去过一次医院，也没找过小诊所，只在药铺拿过几次药，还不经常吃。这是有很多原因的，首先，我平常得的都是感冒发烧、流鼻涕、流鼻血以及各类的小炎症。这些病，看了会好得快些，不看，忍忍的话，一般过个几天，或者一星期，就慢慢好了。
还有就是，看病实在太难太贵，有时看个小感冒、小头疼得好几百，若是住院的话，那就更多了。
我的一个同事曾说过一件夸张的事，有一天，他的手臂有些过敏，就想去医院查查。本来是很小的病，他只是有点担心，并没有太多的不适。然而，医生没怎么诊断，就让他接受了一个又一个仪器的检查，最后告知没什么事，然而检查费却花了1000元。
这可能只是个别现象，但却让我对看病产生了恐惧。不仅是我，我认识的很多人基本上都没去过大医院看病，小病或者忍着，或者随便吃点药。