第六章 身体健康需要适度“浪费”（1）
我觉得人应该对自己慷慨一些，对自己的身体太苛刻了，就是对生命的不尊重。我们必须对生命有足够的敬畏感，对自己的身体健康负责才行。平时不要太节省了，毕竟时代不同了，有条件就不要亏待自己的肚子；不要一味地工作，不要远离娱乐活动，会玩的人才会工作；如果病了，别觉得自己的身体是铁做的，更别迷信“求医不如求己”，要去看医生；想远离疾病，平常就得多锻炼，有条件的人还可以购买些健身器材。
请尊重生命的规律，对身体慷慨些
加藤嘉一被媒体称为日本的韩寒，近两年受到中国媒体的热捧。
此人会说一口流利的汉语，会用中文写文章，速度比中国人还快。而且，他与中日的官员都很熟，是很多宴会的贵宾，还经常到《锵锵三人行》与梁文道谈谈中日的社会现象。
2003年来到中国至今，加藤嘉一作为组织者、策划人、发言人、主持人，参加过的中日学术交流活动、国际研讨会共有五十多个，作为评论员、嘉宾、作者参加过的中外媒体活动共有五十多个，他还出版过很多书，销量也不错。
按说，如此重量级的人物，又靠撰稿和写书赚了不少钱，完全可以提高一下自己的生活标准，然而他却是一个对自己十分苛刻和吝啬的人，甚至到了“残忍”的地步，用挑战生命的极限的方式锻炼自己，让我看到一种现代版的“武士道精神”。
有一次，他接受了某台美女记者的采访，记者跟着他参加了一个名流云集的慈善晚宴。宴会结束，他说自己没吃饱，领着女记者到一个简陋的餐馆要了两份叉烧饭，并说自己一天的伙食费不会超过12元钱，不去酒吧，也不请客。前后巨大的差距，让女记者感到不可思议，感叹他是一个如此朴实的人。
然而，等女记者到他家参观时，才发现他的简朴有点吓人。他不是为了节省而简朴，而是在进行一种类似魔鬼训练式的身体挑战。他说自己有意远离一切物质上的享受，拒绝娱乐，让自己时刻保持饥饿的状态，看得美女记者直呼他一个怪人，无法理解他的“异常”行为。
当时，女记者在他的家里看到一个大冰箱，但打开后，却发现冰箱里什么食物都没有。女记者百思不得其解，问怎么不买食物。加藤嘉一笑着说：“不是不买，而是故意不买，我要看看自己挨饿的极限在哪里。”他还说自己吃饭从来不吃饱，就算肚子很饿，也要忍着，通过这种方式磨炼自己。
女记者的表情由敬佩转向质疑，问他：“有必要对自己这么狠吗？”
他没说那句“男人就应该对自己狠一点”的名言，而是表示这是由他的爱好和性格